¿Cómo afronto la ansiedad ante a un examen? Charla Virtual

Subsecretaría de Asuntos Estudiantiles / Facultad de Ciencias de la Administración IUA

Modalidad: Distancia.

Destinatarios: Ingresantes y alumnos de todas las carreras de la FCA.

Coordinadora: María Natalia Olmos. Lic. en Psicología, Esp. en Entornos Virtuales de Aprendizaje.

Cupo máximo de participantes: Sin cupo límite.

Objetivos

1. Identificar qué es la ansiedad, porqué se produce y cómo se afronta.

2. Reducir el malestar y los síntomas asociados a instancias de evaluación.

3. Desarrollar una visión de proceso acerca del estudio y el examen posterior.

4. Aprender alguna técnica útil para el afrontamiento y la moderación de la ansiedad frente a instancias de evaluación.

Programa

 Qué es la ansiedad. Porqué se produce. Efectos. Factores predisponentes.

 Los recursos personales y su relación con la ansiedad.

 Afrontamiento de la ansiedad:

 Pensamientos negativos versus pensamientos positivos frente a instancias de evaluación.

 Visión del estudio como proceso: Generación de hábitos y organización del tiempo como medios para disminuir la ansiedad.

 Las técnicas de respiración.

Metodología: Charla virtual vía Meet.

Cronograma: 19 de junio a las 19:00 hs. – Inscripciones: Hasta el 18 de junio

INSCRIPCIONES ONLINE>>

+ Info: nolmos@iua.edu.ar / asuntosestudiantules-fca@iua.edu.ar

Escrito por 

Responsable División Comunicación Institucional Departamento RRPP y Comunicación Institucional Instituto Universitario Aeronáutico